అర్ధరాత్రి వేళ ఆలోచనలను నమ్మొద్దంటూ డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబర్మన్ కీలక హెచ్చరిక
రిపోర్టర్: శ్రీనివాస్
స్థలం: Andhra Pradesh / Telangana
నిద్ర, ఫిట్నెస్ నిపుణులు డా. ఆండ్రూ హుబర్మన్ (Dr. Andrew Huberman - న్యూరోబయాలజీ & స్లీప్/ఫిట్నెస్) ఇటీవల వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం, సుదీర్ఘకాలం పాటు కష్టమైన పనులు చేసేటప్పుడు శరీర సర్కాడియన్ లయను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రి రెండు గంటల నుండి ఉదయం ఐదు గంటల మధ్య వచ్చే ఆలోచనలు సరైనవి కావని, ఆ సమయంలో ఎలాంటి నిర్ణయాలకు రావద్దని ఆయన స్పష్టం చేశారు. ఈ సమయంలో వచ్చే ప్రతికూల ఆలోచనలను గుడ్డిగా నమ్మవద్దని ఆయన హెచ్చరించారు.