యోగాసనాల్లో గరుడాసనం ఎందుకు కష్టంగా మారుతుందో వెల్లడించిన నిపుణులు

రిపోర్టర్: రాము స్థలం: Hyderabad 2026-10-02

రోజంతా కంప్యూటర్ల ముందు పనిచేయడం వల్ల భుజాలపై పడే ఒత్తిడి కారణంగా గరుడాసనం వేయడం కష్టంగా మారుతుందని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ పరిశోధకులు వెల్లడించారు. ఈ ఆసనం వేసే సమయంలో భుజాల కీళ్లు ఏకకాలంలో లోపలికి, బయటికి తిరగాల్సి ఉంటుందని తెలిపారు. అయితే ఈ భంగిమను సాధన చేయడం ద్వారా చెడు భంగిమల వల్ల కలిగే నష్టాలను సరిదిద్దుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.