గుండె ఆరోగ్యం కోసం పాటించాల్సిన ఉదయం ఐదు కీలక అలవాట్లు
రిపోర్టర్: మహేష్
స్థలం: Telangana
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉదయం పూట అనుసరించాల్సిన ఐదు కీలకమైన అలవాట్లను అత్యవసర వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ వాసిలీ ఎలియోపౌలస్ వెల్లడించారు. సహజమైన కాంతిని పొందడం, కాఫీ తాగే సమయాన్ని మార్చడం, ప్రొటీన్తో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం, నడక మరియు నీరు త్రాగడం వల్ల రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయని ఆయన పేర్కొన్నారు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో ఎంతో దోహదపడతాయని వైద్యులు తెలిపారు.