ఆరోగ్య నిపుణుల హెచ్చరిక: తగినంత నిద్ర లేకపోతే పెరుగుతుంది బరువు
రిపోర్టర్: రాము
స్థలం: New Delhi
బరువు నియంత్రణలో ఉండాలంటే కేలరీల లెక్కలు, వ్యాయామంతో పాటు మంచి నిద్ర కూడా ఎంతో అవసరమని అమృత ఆసుపత్రి స్లీప్ మెడిసిన్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ ప్రదీప్ బజాజ్ స్పష్టం చేశారు. నిద్రలేమి కారణంగా ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని, ఫలితంగా క్యాలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై ఆసక్తి పెరిగి ఊబకాయం, మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముట్టే ప్రమాదం ఉందని ఆయన హెచ్చరించారు.