బలవర్ధక కండరాల నిర్మాణానికి సరికొత్త ప్రోటోకాల్స్‌పై డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబర్‌మన్ పోస్ట్
రిపోర్టర్: శ్రీనివాస్
స్థలం: Andhra Pradesh / Telangana
కండరాల నిర్మాణం మరియు శక్తిని పెంపొందించుకోవడంపై డా. ఆండ్రూ హుబర్‌మన్ తన లేబ్ ఎసెన్షియల్స్ ద్వారా కీలకమైన వ్యూహాలను వెల్లడించారు. కేవలం ముప్పై నిమిషాల వ్యవధి గల ఈ తాజా ఎపిసోడ్‌లో డా. ఆండీ గాల్పిన్ సూచించిన సరైన పద్ధతులు, అత్యుత్తమ ప్రోటోకాల్స్‌ను వివరించినట్లు ఆయన పేర్కొన్నారు. ఫిట్‌నెస్ ఆశావహులు వేగంగా, పద్ధతిగా తమ లక్ష్యాలను సాధించేందుకు ఈ మార్గదర్శకాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని ఆయన తెలిపారు.