కండరాల నిర్మాణానికి గల ముఖ్యమైన మార్గాలను వివరించిన డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబర్‌మన్
రిపోర్టర్: శ్రీనివాస్
స్థలం: Andhra Pradesh / Telangana
కండరాల బలం, నిర్మాణంపై ప్రముఖ న్యూరోబయాలజీ నిపుణుడు డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబర్‌మన్ కీలక విషయాలను వెల్లడించారు. డాక్టర్ ఆండీ గాల్పిన్‌తో కలిసి రూపొందించిన ఈ ప్రత్యేక కార్యక్రమంలో కేవలం ముప్పై నిమిషాల్లోనే కండరాల పటిష్టతకు అవసరమైన సరైన ప్రొటోకాల్స్‌ను తెలియజేశారు. వ్యాయామాలు ఎంతో సులభంగా, అనుకూలంగా ఉండేలా ఈ మార్గదర్శకాలు దోహదపడతాయని ఆయన స్పష్టం చేశారు. ఫిట్‌నెస్ ఆశించే వారికి ఈ నిపుణుల సలహాలు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి.