మెదడు ఆరోగ్యానికి పోషకాహారం: జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఐదు అద్భుతమైన సూపర్ఫుడ్స్
రిపోర్టర్: నరేష్
స్థలం: తెలంగాణ
మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే పోషకాహారం ఎంతైనా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటం జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, ఆలోచనా సామర్థ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం అని వైద్యులు వెల్లడించారు. రోజంతా పని ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి, మెదడు కణాల పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి చేపలు, గుడ్లు, నట్స్, బెర్రీ పండ్లు మరియు ఆకుకూరలను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.